Шесть упражнений на 20 минут для упругих и красивых ягодиц. Включает в себя упражнения на фитболе и отжимания.
# Фитнес
Статья о том, как накачать попу в домашних условиях. Включает в себя разминку и растяжку, упражнения на ноги и пресс, а также кардио-упражнения. Описывает технику выполнения каждого упражнения и рекомендации по количеству повторений.
Перепост